#饮食均衡# 如何让脑力一整天保持较佳状态
在摄取肉类、牛奶等高蛋白质食物的同时，
应适量加入米饭等富含碳水化合物的食物。
它可直接转化成脑部必需的燃料-葡萄糖，
葡萄糖可以支援大脑做事，
如思考、记忆、解决问题，
葡萄糖供应足够时，人也会显得比较精神哦！
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