均衡膳食是改善皮肤最有效的方法：
在日常早餐之外，可以增加一份“美肤早餐”~
①各种维生素和矿物质，这是基础中的基础；
②多摄入优质蛋白和维生素C，
这是促进胶原蛋白合成最可靠的方法；
③用益生菌调节你的肠胃健康。
要记得~美肤也是一个“吃”的工程哦。
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