1.适龄生育，不要盲目避孕
对于女性来说，适龄婚育是最好不过的，生育之后坚持母乳喂养也是好处多多，对于卵巢也是最自然的保养方式。
避孕需要采取适当的方式，切忌长期使用避孕药。
2. 良好的生活习惯
戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，少熬夜，多运动，饮食搭配要适宜。
把生活的风险因素尽自己所能降到最低。
3. 平衡工作和健康的关系
现代社会，女性的社会及家庭压力很大，很多人为了工作舍弃了健康。
工作和健康，不要本末倒置。
另外工作环境也需要格外注意，比如长期接触烟草、放射线、细菌病毒、镉汞等重金属的工作环境对卵巢也有不同程度的伤害。
4. 保持好心情
焦虑、易怒、抑郁、悲伤等等负面情绪都是你健康的杀手，学会调整自己的情绪，做最好的自己。