什么是产后恢复的黄金期呢？产后恢复分为3个重要阶段
1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
随着80、90后生育高峰的到来，产后修复需求量剧增，因为这两代人的思想观念更加前卫，尤其是90后妈妈都有一颗成为辣妈的心，对身材的管理越来越重视。
中国坐月子的传统由来已久，过往生活水平低的时候显然是没可能做什么产后康复，最多的就是卧床休息。
科学的坐月子也是近年来大火的理念，而科学坐月子其中就包括进行专业的产后修复。