每位产后的妈妈都有一个烦恼，就是听到过很多坐月子的方法，但是方法又很多是自相矛盾的，根本不知道怎么取舍，也想知道一个科学的的方法。
怎样科学的坐月子？科学坐月子有什么方法？
毕竟生完小孩后，坐月子是最重要的事情。
月子没坐好，就会影响到后面的生活，所以有一个科学坐月子的方法是非常重要的，而不能盲目地去试，人生没有几次坐月子的机会，所以用一个科学的坐月子的方法来坐月子是非常重要的，下面就是我在网上精心整理的有关科学坐月子的方法，希望能帮助到你。
产妇出汗时，不要马上吹电扇或者空调，期间要避免吹过堂风，尽量回避风口。
在空调房也不要呆时间太久。
产妇在产后应减少盐的摄入量但不是一点不吃。
产妇夏天流汗多，不补充盐，更容易导致电解质紊乱。
但是产妇产后必须穿上袜子，避免吸入寒气。
正确的不只是30天而是6周（即42天）。
月子里是应该洗澡、洗头的。
只要水的温度合适，室温合适，洗完后把头发擦干、吹干就可以。
产后不超过3天就可以刷牙。
轻轻按压牙龈有活血通络的作用。
孕期应该补足钙量，以免牙齿受损。
剖腹产后24小时就可以下地活动，避免肠粘连。
但是时下床活动要量力而行。
一般产后2周左右就可以做功能训练。
但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
不过也有少数妇女一碰到水，恶露的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。
洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。
因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
科学的坐月子能使你更好的恢复你的身体，只有身体好了，才有更好的精力去照顾宝宝，如果你坐月子没有坐好，还落下一身病，别说照顾宝宝了，你看你见到宝宝的机会都很少，只有自己健康了，才可以更好的照顾宝宝的健康。
希望妈妈都能健健康康地渡过这一个多月的坐月子时间。