父母们总是希望孩子能够勇敢一点，开心一点，但是每个人天生都会对某些事情产生恐惧和焦虑的情感，那么我们要怎样帮助孩子克服焦虑或者减轻焦虑呢？今天将分享五个小诀窍，一起来看看吧！
1、给孩子建立规矩
每个孩子都需要明确的规则。
规则是对孩子的另一种保护，如果孩子不知道底线在哪里，他就无法知道应该怎么做，面对浩大的世界会觉得无从掌控，他的世界就会变得混乱，他的内心会没有安全感。
但是，不要设立过于复杂和繁多的规则，在给孩子做人的基本规则的同时也要给孩子自由。
执行规则从始至终都要严格。
真正的规则不因为时间、地点和情绪的变化而改变。
但态度要温和，家里左右人都要统一规则、遵守规则。
2、父母要注意自己的语言
不要对孩子说“你好笨”，这会让孩子感到受伤，他也会相信自己很笨。
如果跟孩子说“你不漂亮”，也会让孩子感到特别自卑，他会觉得别人都不喜欢他，他心里对自己也无法认同，没有安全感。
不要总是强调孩子的缺点，但是也不要过分强调孩子的成绩，比如孩子得了100分，你表扬孩子，给孩子买礼物，下一次他没考100分，得不到礼物会很失落。
其实他已经尽了最大努力，即使只得了50分，也应该得到表扬。
3、不把孩子推向独立
不管孩子多大了，爱永远不能因为年龄的增加而减少，特别是男孩子，长时间高质量地陪伴对孩子永远是重要的。
一位温文尔雅的男士，总是不相信有那么多女孩子会爱自己。
他说自己受过伤害，原因就是在他四五岁的时候，每天都拥抱他的爸爸有一天突然对他说：“从今天起，你是一个男子汉了，我不能再抱你了!”从此他总是觉得自己不够可爱，直到今天。
孩子走向独立不是一夜之间的事情，而且即使孩子已经六岁了，他依然需要你给小婴儿那样的爱。
不要今天还帮孩子穿衣服，明天要送他去寄宿学校，那么快就让孩子独立，会害了孩子。
从心理学的角度解读，如果一个本该无忧无虑、没心没肺地疯玩的小孩，他过多表现出了上述“懂事”行为，那孩子的“懂事”，不过是“压抑自己，隐藏自己的真实需求，迎合父母和别人。
”从这个角度说，这不是懂事，是害怕。
怕什么？怕不讨好父母的话就不被爱，怕自己做错了说错了什么就被抛弃，怕自己稍微一点儿任性行为就会破坏残存的安全感。
4、美德教育，让孩子逐渐成为受欢迎的人
学会有礼貌、怎样和别人合作、善良对人，这会让孩子的行为更加得体，成为一个受欢迎的人。
即使他没有上大学，将来也可以成为一个重要的人。
如果只学书本上的知识，不学会美德，再聪明，也会对自己不相信。
很多父母逼孩子和人打招呼，这会让孩子越来越内向。
在他们还不想说话的时候，父母应该耐心等待，直到有一天他自己就想说了。
你自己要做榜样。