人们常说，坐月子是女人的第二次发育，因此产后坐月子对女人来说十分重要。
若能好好调理的话，妈妈的身体会比孕前更健；但若没好好调理的话，那拉下的将是终身的病根。
大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。
传统坐月子有很多月子禁忌，最常见的有：绝对保暖，即使夏天也要严遮全身；不能出门甚至不能下床，不能吹风；不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙；饮食方面要忌食生冷，还要吃各种“补品”；甚至还跟现代科技配套，发展出了不能看电视、手机等等避免伤害眼睛的新禁忌。
如何坐好月子呢？
1、饮食要营养均衡
产后的前几天，产妇身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，产妇需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
2、休息要充足
休息是坐月子的头等大事。
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。
通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动。
3、好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。
因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
5、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。
要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。
梳头会使你的血液通畅。
精神增加。
如果产妇的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
注意在洗头时，洗完头之后需要将头发及时吹干！
7、锻炼身体，提高免疫力
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
比如产后瑜伽课程可以在月子适当的加以练习。
8、定期到医院复查 尊医嘱
产妇在生产出院时，医生都会叮嘱产妇在制定的时间内到医院进行妇科检查，以便于产妇知道月子期结束后产妇的身体恢复情况。