在冬季宝宝保暖应有度，同时还要加强宝宝耐寒力的锻炼，才能达到抗寒防病目的。
一、加衣前先摸手脚。
气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣服才能有利于他们的健康，过多或过少都不行。
气温稍有改变而添衣保暖，只能使人的热适应能力下降。
家长在决定给孩子增减衣服前，应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。
如果摸起来感觉暖和而不出汗，则表示宝宝对现在的温度是感觉舒服的。
如果宝宝的小脸红红的，脊背出汗了，那表示宝宝的衣服已经穿多了，可适当减一些。
而若宝宝的四肢摸起来凉凉的，那就是宝宝在对家长发出加衣信号：“我冷了，该给我加衣服啦。
”
二、户外活动不可少。
宝宝在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒、冻伤等疾病的积极手段。
尤其在冬天，幼儿室外活动既能增加体温的 调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。
室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。
冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。
日光浴不仅能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量。
儿童体内维生素D不足的重要原因之一，就是晒太阳少。
而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收，降低皮肤的抗病能力。
所以，冬天让孩子多到户外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。