母乳喂养不仅对宝宝有好处，对妈咪也同样好处多多。
今天马姐姐再来普及母乳喂养。
母乳喂养的优点
1、对宝宝的好处
母乳对宝宝来说，是天然的营养食物，容易消化吸收、维护肠道健康、提高抗病毒能力、预防成年疾病等。
有温度适宜，清洁等优点，最适合宝宝的消化和需要，含有蛋白质中乳蛋白较多，必需氨基酸含量与组成皆优于牛奶，而且初乳、过渡乳与成熟乳，可以满足各时期宝宝的需要。
母乳中乳糖含量高，可增加钙、镁等多种矿物质的吸收，且比例符合机体需要，铁的含量虽不多，但吸收率极高。
母乳还中含各种酶和免疫成分，使宝宝能获得一定的免疫力。
2、对妈咪的好处
母乳喂养不仅对宝宝有好处，而且对乳母同样有好处。
宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳，可以加速子宫的收缩，加快恶露的排出，有利于子宫的尽早恢复。
新手妈咪要知道!
在最初的6个月内以及添辅食的初期，要依靠母乳哺养。
1、注意情绪，劳逸结合。
当妈咪处于过度紧张、愤怒、焦虑等不良情绪或精神状态中时，可引起妈咪乳汁分泌减少。
所以，妈咪要保持良好的心情。
情绪是影响乳汁分泌的因素之一，因此注意休息，劳逸结合，休息和睡眠时间上和宝宝保持一致。
同时，家庭成员要好好照顾妈咪，多关心妈咪。
2、科学合理补充营养
注意情绪和休息外，还应科学合理地补充营养。
不仅能补充分娩时的消耗，还能为乳汁分泌提供大量营养物质。
因此，哺乳期间不可偏食，可适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。
注意：哺乳期不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
3、新手妈咪哺乳
对于新手妈咪来说，最主要的问题就是怎么喂奶呢?
哺乳前，妈咪应把手洗干净并用温开水清洁乳房和乳头，切忌使用肥皂、酒精等，以免造成乳头皲裂，影响哺乳。
哺乳时，妈咪和宝宝应选择最舒服的位置，如摇篮式、环抱式、侧卧式等，妈咪一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，并把乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，妈咪手呈C字形，将乳房轻轻托起，防止乳房堵住宝宝的鼻孔。
让宝宝吸空一侧后，再吸吮另一侧，两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。
哺乳后，应穿柔软的棉质衣衫，佩戴合适棉质胸衣。
每次哺乳后，应将宝宝抱起轻拍背部1~2分钟，排出胃内空气以防吐奶。