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武汉狄安娜提醒 孕妈必看过年期间的6大注意

2020-1-6 15:06:04 浏览:71次

春节马上就要到了,武汉小阿福儿童摄影在这里提前祝大家好运连连,身体健康。
同时,小编也提醒一下大家过年期间孕妈需要注意的事项:

1、要管住嘴

过年主要的项目就是吃吃喝喝了,家里那么多好吃的,还有各种零食,一不小心就吃多了,而且家人们都会劝你多吃一点,多吃一点,亲啊,你自己能吃多少自己心里有数啊,吃多的容易造成腹胀,消化不良、便秘等,所以吃饱即可,不要过量。
另外一些不健康的饮料,零食也要少吃或不吃,毕竟对胎儿没有好吃,实在馋了,来一口解一下馋,另外要少吃肉食和油腻,多吃蔬菜水果。

2、别熬夜

过年期间,夜里的娱乐项目很多,K歌打牌,聚会聊天,追剧看晚会,一不小心就后半夜了,但是对于孕妇来说可千万别学他们。
孕妇熬夜是很危险的,容易诱发高血压,胎膜早破等。
所以孕妈一定要注意按时睡觉起床,准时吃一日三餐。

3、娱乐要适当

过年,除了吃就是玩了,有的在家里各种嗨皮,有的会出去旅游。
但是对于孕妇来说,娱乐要注意尺度。
尤其是像K歌,看电影,看热闹的演出,逛庙会等这些闹腾的项目就不要去了,可以选择一些比较舒缓的,比如听音乐会,看儿童剧,逛逛附近风景优美的郊区等。
也不建议孕妇打牌打麻将,因为长时间的坐着,血液循环不好,引起水肿。
另外也不建议孕妇长途旅游,路途劳顿太辛苦,对胎儿和母体都不好。

4、远离二手烟

家庭聚会难免会遇到抽烟的人,孕妇尽量躲开有二手烟的场合,如果无法躲避,可以多出去走走,不要一直呆在有烟的地方。
如果家里有人抽过烟,要及时的开窗通风,冲散烟味。
过年家里聚会人多,孕妇不要长时间的呆在室内,天气不错可以出去走走。

5、出行安全

过年期间,到处都是人多车多, 对于孕妇来说,不小心碰一下磕一下都有可能伤害到胎儿,所以不要到人多嘈杂的地方去,如果出门有人陪同,随身带着手机,方面联系家人!

6、避免劳累

春节期间,虽然是放假但是娱乐活动很多,很多时候比平时还要累。
但是对于孕妇来说一定要量力而行,感觉身体不适,该推的聚会就要推掉,家务要力量而行,不能做的就不要做,以免劳累过度诱发早产。

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