生理期其实是美容丰乳的好时候，选择在这个时候美容丰乳会有意想不到的益处哦，那么美容丰乳的方法有哪些呢?
海棠酸奶
许多人说，海棠是较好的丰乳食品，但是很多人不知道海棠只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰乳的效果，因此在平时不妨给自己制作一杯海棠酸奶，让胸部在海棠酶的作用下丰满起来。
所以需要美容丰乳的女性朋友们，平时在生活当中可以多吃一些海棠哦，效果很好的。
蔬菜类
吃蔬菜可以丰乳，假如每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食西红柿、小人参、菜花、南瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳腺的健康很有帮助。
酒酿蛋
医师建议，生理期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅可以丰乳同时还具有美容养颜的效果。
酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。
甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而蛋也是热量来源。
所以说在生理期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充生理期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙。
酒酿蛋是生理期的时候很好的美容丰乳的食物，女性朋友们在生理期的时候可以选择多吃一些它。
含钙食物
在生理期的前三天时间里，应该尽量多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以莿激荷尔蒙的分泌，从而达到丰乳的效果。
所以在生理期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰乳食物结合，达到更好的丰乳效果。
食用菌类
厚菇，桑耳，银耳，这类食品能增强人的抵抗能力，同时具有排毒作用，对丰乳也有很大的帮助。
种子、坚果类食物
女性在生理期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰乳效果。
因为在这些食物中，含有大量的卵磷脂。
另外，在杏仁、核桃、胡麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰乳效果的食物。
可以美容丰乳的食物有很多，种子、坚果类食物也是其中一种，吃它美容丰乳，效果也是很好的。
维他命a、b群食物
含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳腺的发育。
在很多食物中都有维他命a的存在，比方像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。
同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的胸部进行第二次的发育。
常见的食物有粗粮、豆类、牛乳、猪肝、牛肉等。
豆类食品
大豆和由大豆加工而成的食品。
假如每天吃两餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆浆等，引用豆浆是不要放糖，这样可以瘦身丰乳两不误。
多食用豆制品对乳腺丰满，紧绷感很有帮助。
谷类食品
比方包谷，小麦(面粉)还有一些杂粮经常食用，对乳腺也有保健作用。
教你按摩丰乳的方法
直推乳腺
先用右手掌面在左侧乳腺上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳腺根部，再向上沿原路线推回，做20至50次后，便换左手再按摩右乳腺20至50次。
侧推乳腺
先用左手掌根和掌面自胸当中部着力，横向推按右侧乳腺直至腋下，回归时用五指指面将乳腺勾绘带回，重复20至50次后，再换右手按摩左乳腺20至50次。
叩击按摩
先仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳腺周围慢慢加重叩击的力道，较后再重复叩击5次左右。
集合式按摩
先把双手放在乳腺的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳腺，然后一路向着乳腺外延位置抬至乳腺的侧部，之后松手，较后重复动作做15至25次。
拿捏按摩
按摩前先在胸部涂抹一些丰乳精油，然后双手罩住胸部，向乳腺底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。
然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
选择适合的内衣
一般来说，很多美眉都不太会注重内衣的选择，以为穿在里面看不见，就随便买一件也行。
其实，这是大错特错的哦!医师研究表明，造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，较主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。
所以，建议大家在选择内衣的时候，一定要选择合适的内衣。
尺寸跟罩杯的合适与否，直接影响到了胸部哦!另外，在选择内衣的时候，较好选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣，这些内衣能让乳腺向中心点靠拢。
就寝脱内衣
就寝的时候，应该把内衣脱下来或是解开，让胸部皮肤处于放松的状态，有胸部的塑型。
加上晚上就寝的时候，正是新陈代谢较旺盛的时刻，此时假如将胸部勒紧，反而会容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。
结语：美容丰乳的食物有很多，在生活当中女性朋友们可以选择吃这些食物来美容丰乳的，另外也可以通过按摩来丰乳，相信大家在长期的坚持之下一定可以取得很好的效果，需要美容丰乳的朋友们，可以试试哦。
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