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男人切忌盲目养生 男性养生的健康隐患

2018-9-21 16:26:39 浏览:18次

  男人切忌盲目养生 男性养生的健康隐患

  健康隐患:不良生活方式敲警钟

  “聪明绝顶”本来是一个褒义词,可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病,但是您这么每天照着镜子瞧着,心里舒坦吗?有关资料显示,在30岁男人中,70以上人不知掉发是何故;10的人认为是油脂分泌过多;10的人认为是遗传;10的人认为是累的。
不管怎么样,脱发这种情况除了影响形象以外,还可能是某些不良生活方式导致的,所以这个也要引起重视,否则会为其他疾病埋下隐患。

  啤酒肚

  健康隐患:脂肪肝、高血压、高血脂

  现在很多男人,早已经挺着个大肚子。
别看您现在的大肚子腆着,还挺轻松,再过几年,脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。
三高疾病最容易找到这种人群,如果你还想有一个健康的晚年,还想保持自己的青春,拥有一个高品质的生活,一定要对啤酒肚说不!

  眼神无力

  健康隐患:干眼症找上门

  四十的男人们事业有成,可是代价也是惨重,干眼症早已经等待着他们了。
想想,每天对着电脑琢磨挣钱,能不害眼病吗?从医学角度上来讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,进而减少泪液的分泌,从而导致眼睛的不适,甚至眼病。
所以,事业成功了,眼睛健康还是很重要的,必须好好保养。

  “黑色”的肺

  健康隐患:提了神却中了“毒”

  有的男性随着年龄的增加,开始出现咳嗽症状,牙也变黄了。
千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是负荷不过来可就要被送到医院去了。
吸烟上瘾的男性,总以为吸烟才能提神,但你提了神却中了“毒”。
所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,呼吸新鲜空气醒醒脑,绝对比你抽烟有效得多,还不费钱!

  太冷淡

  健康隐患:婚姻可能面临危机

  男人冷淡,除了自身的心理因素以外,还有精神压力过大,疲劳导致身体“疲软”。
最好的处方就是休息,良好的休息,会让大脑重新处于兴奋状态。
其次,每天1小时的有氧运动,会让您的身体细胞重新获得能量,获得充沛的体力。
当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。
男科专家何才春就提醒到,冷淡不仅是生活品质的下降,也为婚姻危机埋下了隐患,所以不管是哪种情况导致的冷淡,男性朋友们都要引起足够的重视。

  早睡早起

  健康隐患:易与心脑血管疾病结缘

  国人的传统起居习惯是“早睡早起”,崇尚“闻鸡起舞”。
而日本医学专家的最新研究认为,起床过早不利于心脏健康。
研究者调查了3000多名23~90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。

  英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床),人体血液中可能引起心脏病的物质会增加,因而提出7点半为起床最佳时间。
为求起床安全,建议醒来后先打开台灯,再躺5分钟,活动一下四肢和头部,然后缓慢起床,切忌动作过急过猛,否则会导致血压突然变动。
这一点,中老年人尤应注意。

  男人的胃

  健康隐患:拖成老毛病很难治

  现代人的胃病发病率越来越高,特别是男性。
除了要经常喝酒吃饭应酬,还会因为工作忙碌打乱饮食规律。
胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病,出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。
胃病从来都是比较顽固的疾病,很难治愈,只能食疗,加上小剂量的辅助用药。
如果男人开始就不重视胃上的这些毛病,变成老毛病后更难治疗。
中年男性不可再暴饮暴食,弃胃于不顾!

  老人症

  健康隐患:腰背过早进入老龄

  听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病,可现在很多中年男性也出现这种症状。
如果您从事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让您的腰背受到折磨。
建议可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。

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