爵士舞：
动作要素：
1. 利用曲膝，使身体重心更接近地面。
2. 快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的佼佼者。
3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
4. 强调角形及线条性的动作。
5. 运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。
6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。
舞蹈要求:
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。
在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的
那老师就会从你的肌力和肌耐力去着重的训练你
不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外
那老师就会从你的柔韧性去训练你
诸如此类等等。
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协调性，灵活度，身体组合等老师都会带你们系统训练
课程设置：爵士舞基础班，教练班{可考证}
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