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宝宝夏季如何预防上火

2018-8-16 18:00:35 浏览:85次

宝宝由于年龄小,身体的抵抗力比较弱,对一些东西比较敏感。
夏季孩子上火,治疗起来的确很麻烦。
但是从这几点下手绝对可以治疗。
如果宝宝没有上火,也可以起到预防作用。

  1.饮食要清淡

  在炎热的夏季,可以给孩子喂一些绿豆汁或者稀饭。
此外,白菜、芹菜、茭白、莲藕等清热的蔬菜,应季的水果中也含有大量纤维素,可促进肠蠕动。
像桂圆、芒果等热性水果,最好少吃。

  母乳喂养的宝宝,妈妈们也可以通过乳汁把这些成分输送给宝宝。
如果宝宝还没开始吃辅食,尽量选择口味清淡且容易吸收的奶粉,如果蛋白质过多,宝宝消化不了就很容易出现上火现象。
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  2.多给宝宝喝水

  夏季气温高,不管是大人还是孩子,身体的水分流失都比其他季节要多很多。
孩子新陈代谢又比较快,更需要及时补充水分。
孩子补充水分最好的方式是少量多次,每次喝30毫升左右即可。
坚持喂白开水,不要添加任何糖分,更不要给他们喝冰镇饮料。
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  3.保证充足睡眠

  要让孩子有充足的睡眠时间,人体在睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整。
如果休息不足,也会让宝宝焦躁不安,不停哭闹。
天气干燥炎热,长时间的哭闹加上内火很容易出现痱子、湿疹,或者是其他急火攻心的儿童急症。

  4.肠胃调理

  夏季天气炎热,体内容易湿气重,引起积食、消化吸收能力差等肠胃问题,这也是上火的症状。
建议给孩子添加益生菌,不仅可以起到预防肠道疾病的作用,还可以提高免疫力,增强对外界气候变化的能力,预防上火。
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