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4、少吃油腻、甜味品,预防湿热【道传遗方招商经理祥哥V.357878911】
湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。
适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。
应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。
早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
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平时大家需要注意养生原则,并且在日常生活中,少吃一些油腻的东西,少吃一些生冷的食物,平时大家需要注意减少熬夜,要保证自己的睡眠质量,平时可以做一些太极,而且。
一定要注意饮食调理方法少吃一些生姜,并且在日常生活中,要注意症状的变化,综合调理。
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