痛经几乎是每个女性都会碰到的一种现象，引起痛经的原因与很多因素有关。
了解痛经的原因有助于对痛经的护理，日常生活中很多女性都会遇到痛经的问题，因而便会关注其的原因。
女性痛经是很多女性都害怕的事情。
但是引发痛经的原因有很多。
那么，导致女性痛经的原因有哪些呢?下面便由沈阳铁西沈大医院医生对此为大家介绍一下。
常见可导致女性痛经的原因主要有以下几种：
1、生理因素
由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过渡或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等开释，这是引发女性痛经的原因之一。
2、心理因素
对月经缺乏正确的了解而产生的惧怕、紧张的心理，反而加重痛经。
3、劳累因素
过重的体力劳动会加重出血及痛经。
这也是一个引起女性痛经的原因。
4、饮食因素
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易导致气血呆滞，正如中医所说，不通则痛，自然会使痛经加重。
5、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。
导致气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。
预防痛经的措施
1、保持心情愉快
经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。
2、饮食调理
月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。
3、注意保暖
月经前后一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。
4、保持外阴清洁
经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。
5、注意休息
劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。
6、卫生棉要经常更换
当”好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。
卫生棉一定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。
7、禁烟酒
这点非常重要，在经期来临时，身体抵抗力会随之下降，而烟酒中的尼古丁和酒精会对内部器官造成刺激，继而导致了痛经情况的出现。
所以，在经期来临时禁烟酒很重要。
8、生活习惯要注意
夏天，很多女性都爱吃冰淇淋、冷饮等一切冰凉的东西，但是你知道吗，吃过多的冰品这也是导致痛经的一大原因，另外在月经期，注意腹部保暖，不要用冷水冲洗双脚，也有助于防止痛经。
9、性生活要节制
女性朋友要注意性生活要节制，性生活不洁、房事过频、不注意经期卫生等行为都会导致盆腔感染炎症，这也是导致痛经的一个重要原因，尤其在月经期间要注意禁止过性生活，否则会加重病情。
温馨提示：以上就是对于导致女性痛经的原因有哪些的介绍，相信大家都应该有所了解了，所以在生活中需要注意个人的卫生情况，这样才能给自身带来更多的健康，希望以上的内容能够帮助大家。
沈阳铁西沈大医院医生提醒，女性如果长期痛经或痛经愈发严重，则应该引起重视，及时到医院诊治，以免带来更大的危害。
如果您仍有疑问，您可以通过妇科在线咨询进行咨询。
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