近日，一名产妇因坐月子中暑身亡的新闻在各大平台转发，让人唏嘘遗憾的同时，不免让人深思，在科技如此发达的今天有些人仍然没有掌握科学坐月子的方法。
今天，重庆铭医堂医院听妇科专家、中医博士后、硕士生导师周滢教授教你科学坐月子。
新闻回顾：三伏天，依然全身“捂”装坐月子
新闻中描述，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。
女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿的厚一些。
此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。
经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。
鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。
专家解读：夏季坐月子应该注意什么?
三伏天里坐月子，家里老人一定强调很多规矩，产妇不能吹风、不能冲凉、不能洗头……实际上，过去的做法并不科学，众多妇产医生已经对此进行了否定。
即便是中医，坐月子讲究顺时养生。
重庆铭医堂医院周教授称，现在正值三伏天，高温多雨，室内常温已经接近30 。
此时坐月子更要求在饮食、生活、起居方面均应顺应酷暑的特点而做一些调整，产后易感受风、寒、湿邪气，因此，产妇要注意保护关节，穿衣以包肩、过膝为原则，千万不要一味地“捂”，以免中暑；天气炎热的时候，可以适当的开空调风扇，以产妇感觉舒适为宜；另外，个人卫生也不容忽视，产妇应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。
但夏天再热，产妇也不宜用冷水洗脸、洗头和洗澡。
坐月子及时产后调养，不易过度滋补
周教授认为，在夏季，坐月子进行中药食补，对寒性体质者没有太多顾忌，但对于热性体质者，要适量，但若天天吃、顿顿吃，补过头了很容易导致体内积热。
重庆夏天不仅气候炎热，而且雨水较多，易导致“暑多夹湿”，可适当吃些消暑利湿的食材，如赤小豆、绿豆、土茯苓、荷叶、芦根、淡竹叶等。
周教授还建议，产后应尽早下床活动，在早上七八点的时候，气温不高的时候，可以在户外散散步，这些活动能够加速对身体的恢复，减少和预防肠粘连。
但不宜过于劳累，要避免提重物，以免子宫脱垂。