问问为什么？为什么腰间盘突出会缠上你我？其实仔细想一下就知道是怎么回事了，世上绝大部分事情都不是无缘无故发生的，总会有一定的前因后果，所以腰间盘突出问题来了之后，一定要想办法解决，否则只会让情况愈发的严重。
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腰4腰5、腰5骶1最容易发生“腰突”
腰椎间盘突出最易出现的位置：最容易出现腰椎间盘突出的是腰4腰5、腰5骶1，其次会出现腰椎间盘突出的是腰3腰4。
四类疼痛都是“腰突”症状
腰椎间盘突出虽说是常见疾病，但不同病人、不同病因、发生部位不同其表现出来的症状也有所差异。
腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。
疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
下肢放射性疼痛：患者多有坐骨神经痛，先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。
60患者在咳嗽、打喷嚏及大小便时疼痛加重，且腿痛重于腰背痛。
麻木及感觉异常：80患者受神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。
肌力下降和肌肉瘫痪：腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧，从而出现神经麻痹、肌肉瘫痪，有时也出现间歇性跛行及疼痛。
生活中学会合理用力
当我们需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。
因此，搬抬重物时，刘大夫建议，应蹲下来将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，那些较少进行体力劳动的人尤其应该注意这一点。
加强腰背肌肉锻炼
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉就像脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。
控制体重
肥胖对间盘会造成一定的压力，所以肥胖的人相比正常体重的人发生腰椎间盘突出的几率就要高得多。
因此，日常生活中，要把体重控制在标准范围内。
目前腰椎间盘突出建议保守治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，在保守治疗中，理疗推拿按摩均可以起到一定的缓解效果，可以辅助治疗腰椎间盘突出问题。
从根源上治疗腰椎间盘突出目前的好方法还是中药外贴的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的，如乔氏黑玉膏贴，这是经过很多患者亲身使用过的，效果好且更彻底。
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