瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。
墙地砖主要是防止做高难动作时拉伤。
瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。
辅助砖可以帮助初学者拉伸骨盆，缓慢的调整从地面到瑜伽砖的距离，循环逐步完成自我柔软，延伸的完美动作。
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在办公室坐一天下来，腰酸背痛。
回到家正“抱怨”着，家里老人发话了：你们坐在办公室不动还累啊？想当年我们如何如何辛苦，其实，长时间不动同样会疲劳。
懒懒地陷在办公室的舒适椅子里更容易累，让自己坐直了、打开了、舒展了，你就轻松了。
几块瑜伽砖就能让你的坐班时间变得有趣而有益。
这种砖很普通，与瑜伽垫、瑜伽球一样，是练习瑜伽的辅助工具，硬塑料泡沫制成的“砖”，很便宜，几块钱就能买到。
在办公室里，你实在坐不直的话，不妨买几块瑜伽砖，把后背或椅子缝隙处塞实了，有这个顶着，你的腰就不会塌下去，而会立得直直的。
瑜伽砖夹累了、工作累了、看电脑累了，想休息休息，那就痛痛快快地伸个大懒腰。
在瑜伽里，这叫补气。
伸懒腰可以把肺、胸腔、手臂、腰腹等完全打开，让氧气充盈身体。
把自己想像成一个圆桶，你的胸、背、胳膊等一点点打开、拉直，你的身体就舒展了，瞬间就能神清气爽。
特别要提到一类人，就是站立时脚尖外旋的，也常叫做“外八字”，这类人也可以通过瑜伽砖来矫正。
脚尖外旋是因为骨盆倾斜，身体内侧平时几乎练不到，所以需要特别的锻炼。
在办公室里，身体坐直，大小腿呈90度角，然后在两腿膝盖中间夹一块瑜伽砖。
此时你会发现，大腿内侧在使劲。
长期坚持，骨盆就会慢慢拉正了。