曾经的我们也是有矫健的身姿，挺拔的腰板，也许是因为我们没有好好的保护我们的腰椎，导致年纪还不算大的我们，整天受到腰疼腿疼的困扰，说再多的后悔也不能解决现在的疼痛问题，要做好的还是做好腰间盘突出的治疗，然后适当的康复锻炼，解放自己的腰椎。
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及时对腰间盘突出患者采取治疗是十分重要的，早日接受治疗对于病痛的侵害就会少很多。
许多腰间盘突出患者在患病后都会出现一些症状表现，常见的症状表现则是下肢麻木、腰痛、冷感及有间歇性破行和下肢放射痛。
及时加强脊柱治疗很重要，进行腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
常见的腰间盘突出表现体征
1．腰痛伴坐骨神经痛。
2．腰椎侧凸畸形，生理前凸消失，活动受限，棘突旁具有压痛并放射至下肢。
3．直腿抬高试验及加强试验阳性。
屈颈试验、颈静脉压迫试验、股神经牵拉试验阳性。
4．神经系统检查示膝跟腱反射异常，下肢皮肤神经节段分布区感觉过敏或迟钝，MU趾背伸或跖屈力减弱。
腰间盘突出如何选择有效的治疗方法：
对于已经出现了腰间盘突出的问题，一味的等肯定是不能解决问题的，必须积极的采取治疗，因为各种的原因，大家都愿意选择保守的方法来治疗，但是保守治疗的话，治疗方法很重要，患者的自觉性也是非常关键的。
保守治疗中，患者反馈比较好的就是采用类似于乔氏黑玉膏冷疗贴之类的中药贴敷方法，也比较有保障，然后在配合下面我说的锻炼方法，肯定会给您意想不到的惊喜。
其实很多人都知道，倒走会对恢复有很大的帮助，但是又有多少人坚持了呢？其实倒走确实是对恢复有帮助的，只是这个效果不是一时半会能看到的，需要坚持，对于不能坚持的患者来说，从头就不要开始，因为三天两天的根据没有任何用处。
如果感觉倒走不方便，还要找开阔的场所，那么网上盛传的飞燕式也是有很大帮助的，只是和倒走一样，都是一个长期坚持的过程。
如果您是一位腰间盘突出患者，使用乔氏黑玉膏外贴，在每天坚持倒走或者是飞燕式，相信您以后的生活中不会在有腰疼的问题出现。
出现腰椎病的时候最好是选择保守的解决办法然后再搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复，外贴的方式依然被大家广泛采用，但是选择最合适的外贴还是很有必要的，如乔氏黑玉膏贴，这是大家最常用的，效率高且更彻底。
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