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万邦万家车险加盟给你提供预防中暑小妙招

2017-7-17 14:22:41 浏览:111次

高温中暑怎么办?万邦万家车险加盟给你提供预防中暑小妙招!

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当然了我们不能等到中暑后再想办法,提前预防的工作也得做足了,这里有几个预防中暑的小妙招介绍给大家。

1.出行时做好防护工作

出门前一定要带好防晒用具,如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等,尽量避免在12点到14点之间出门,因为这个时间段的太阳很毒,温度也会逐渐达到顶峰。

尽量避免穿黑色的衣服出门,黑色衣服容易吸热,也不要穿太紧身不透风的衣服出门,这样不利于散热。

2.时刻保持室内通风

即使是不常在室外,也避免不了因为闷热而中暑的可能性,所以我们需要常常保持室内空气流通,避免长时间在高温封闭的环境里活动。

3.保证充足的睡眠

夏天日长夜短气温高,人的新陈代谢旺盛,且容易感到疲劳。

保证充足的睡眠,使身体得到更好的放松,能有效的预防中暑现象,且睡觉时不要躺在空调口和电扇下,容易患上空调病和热伤风。

4.多吃水分含量较高的食物

食用新鲜的水果和蔬菜,如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等,能帮助人体补充水分,适当的吃一些苦味菜,如苦瓜、苦菜、芥蓝等,也能帮助身体降低内热。

5.别等到口渴才想起喝水

一般人体在感觉到口渴时,身体已经处于缺水状态了,所以要及时给身体补充水分,喝点热茶也是不错的选择。

若是出现非常严重的情况,需及时送往医院治疗。

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