腰椎间盘突出是成年人适应环境，工作生活得日常活动所产生的一些身体代偿表现，而且腰椎间盘突出不是一天两天就能突出的。
最近温度的变化又让很多的腰疼患者再次复发，尤其是腰4,5骶骨1之间，从13岁到24岁32岁人群发病率越来越高，越来越年轻话。
怎么办呢？
腰间盘突出大家需要知道这突出的部位，很多人员会觉得突出的部分是不可逆的，不过不要慌张，疼痛和功能是可逆的，如果说腰椎间盘存在突出，我们可以合理针对性的康复接触疼痛。
可以进行正常的功能活动、
研究表明，腰痛在初期的时候是不会引起重视的，只有腰痛得不行才引起重视，我们更应该防范于未然。
他们在康复的过程中，也不会过分强调腰间盘突出，更在意你的肌肉、你的筋膜、你的关节、你的动作模式、你的生活工作习惯等是否正常。
腰受伤——间盘压力变化——间盘内膜胀（症状酸）——纤维环破裂（本身不会有症状）——单处破裂是突出（症状多），多处破裂是膨出（症状少）——随着时间增加关节囊肌肉韧带僵硬水肿——再发展导致脱出。
突出、膨出和脱出是间盘变化的不同阶段，但是当没达到压迫椎间孔的时候是几乎没有症状的。
急性扭伤腰间盘突出是他的原发病，先有原发病，然后某一个诱因导致疼痛。
经验说，除了急性的外伤，没有急性的腰间盘突出。
治疗腰椎间盘突出的方法是什么？
1、艾灸，艾灸自己在家就可以操作，很方便。
但是 你一定要知道什么叫做人神这个说法，现在很多美容院艾灸的很多 ，但是不知道这个说法，大家可以度娘一下。
艾灸一般的保健穴位就行，足三里腰阳关 肾俞 啥的 网上也有。
但是你要学会泄法和补法的区别，不是会弄巧成拙的
2、推拿，好的推拿师傅的确能治疗腰突 但是太少了 ，推拿治疗更多是正骨，我反正是不敢去。
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好的推拿师傅全国出名的也没多少吧，请大家三思别搞严重了。
3、锻炼，是推拿，好的推拿师傅的确能治疗腰突 但是太少了 ，推拿治疗更多是正骨，我反正是不敢去。
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好的推拿师傅全国出名的也没多少吧，请大家三思别搞严重了。
4、药物治疗，内服药物会流经胃部，肝部对身体有一定的伤害，中药外贴的方式是不错的选择，近年来也是有很多的患者会会用这个保守治疗的方法来用，药效超越了西药治疗的方法，不需要手术，解决腰椎疼痛问题。
从本质上治好骨科疾病。
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