国内著名的专家、曾教授说：戒烟最好的办法是什么？是买一包你最喜欢抽的烟，就放在这个地方，我闻得到，看得到，拿得到，但就是不抽。
这种人就是最了不起！
如果你摆姿态告诉大家，我要戒烟了，你们不能抽哦，你一抽我就要抽。
不能让我看到，那样你永远戒不掉烟。
你有没有面对这样问题的勇气，有没有坚毅不拔的决心全在这里。
一抽就有，不困难。
但是我面对它就不抽。
第一，抽烟会花很多钱，你可以把这些钱买很多东西；
第二，抽烟牙齿是黑黑的，这样会很麻烦。
不好洗掉；
第三，越来越多的地方禁烟，不能抽会很痛苦。
任何习惯不要用对抗厌恶的心情对它，你要尊重它但是我有更好的方法，更好的日子取代它。
这样会比较容易。
第四，抽烟会带来一系列的恶性循环，给家人带来不健康的生活环境。
当然，戒烟就是自控力的体现，如果你的自控力不能做到最好的话，那么你戒烟可能会需要一下辅助措施了。
如果你对零食不排斥的话，用零食暂时替代一下还是不错的选择；如果不喜欢零食的话，可以考虑一下别的辅助方法。
目前用的比较多的就是电子烟替代戒烟法，这个效果还是非常好的。
但是关键要选择到正品的，高级的电子烟和烟油，不然只会适得其反，达不到戒烟的效果，还会使你排斥电子烟。
雷利电子烟目前在市场上的评价还是不错的，尤其是几款配套的烟油，真是让人爱不释手。
如果是从戒烟出发的话，还是雷利的北斗水滴款比较合适，集各种优点于一身，既能实现戒烟、又能在戒烟之后把玩，可谓是一烟多用。
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