男性不育的原因与生活饮食习惯有很大的关系，男性不育是非常苦恼的事情，在生活中男性朋友要如何去预防不育呢?吃什么可以预防男性不育?
预防男性不育要吃这些美食
1、羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。
羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。
有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。
可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。
2、鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。
中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。
清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。
从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。
鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。
3、鹿茸助状阳
鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。
有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。
从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精状阳作用。
鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以强健筋骨。
也可将它泡于酒中，浸24小时，每天少量稍稍饮之。
必须强调指出，鹿茸是辛热状阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。
泡酒而欲助兴，则不宜过量，只可酌情饮用，尤其不可醉后入房。
4、莲子治梦遗
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。
含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。
食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米 60克，共煮成粥，加少许食糖。
可安神固涩。
②莲心茶莲子心1.5克，开水冲泡，代茶饮。
能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等。
③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤。
能固肾涩精，健脾和胃，治遗精、早泄，女子带下等。
④米仁莲子羹薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成羹。
能清心和胃，固肾涩精，治女子带下，男子遗精、多梦等。
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