对于很多的白领人员来说，工作起来，在电脑桌前一坐两三个小时不动是常有的事情，虽然说你可能没有感觉什么不适应，但实际上你的腰椎已经开始加速退变，健康的隐患就此埋下！腰椎间盘也有年龄，为什么越来越多的年轻人患上腰突问题呢？该怎么办？听专家说！(文章作者微信号wangjiuzheng88）
专家提示人体腰椎是向前突出的一个弧形，而骶椎骨是向后突出的一个弧形，臀部翘起来女性更加的明显。
当你交叉双腿而坐骨盆会向后倾斜，同时带着腰椎一起向后移动，从而导致腰椎的前凸变小。
如果长时间的保持这个姿势，腰椎变直甚至反曲，还会导致椎间盘内部压力增加，加快椎间盘蜕变老化的速度。
医师推荐了一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。
这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。
专家提醒，不健康的坐姿只是一时舒服，最后受苦的还是自己。
尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。
人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。
保持正确的姿势非常有必要！
1，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软；2，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势；3，职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带；取物正确姿势4，如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
另外，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，最好能做做跳跃运动，轻轻蹦个一二十下。
可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的治疗作用呢！人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。
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草本生物膏在远红外波的作用下，快速穿过皮肤层屏障，在病灶位置直接给穴位吃“药”的方式，远红外波刺激穴位，起到穴位针灸疗效。
全方位进行活血化瘀、活血通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。
对腰椎间盘突出、关节炎、风湿、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰腿疼痛等有良好的效果。
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