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补钙,除了吃钙镁片,阳光的作用也很大
阳光不仅是维生素D活化剂,也是免费补药、免费降压药、免费开心果,要说太阳治百病,主要是因为:人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。
不过这晒太阳也是件“技术活”,因为:晒不够达不到效果,晒过头又可能出问题,怎么办?
中医尊崇天人相应。
初春季节,老人多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除倒春寒,每天晒太阳不但应该达到30分钟以上,还要选对时间、选对位置,才能强壮骨骼,每天3个时间段,3个位置晒好了,就能把太阳这味补药吃出最好的功效~