水果减肥食谱书籍制作打印-推荐给爱美女性的几款水果减肥食谱

水果减肥食谱书籍制作打印-推荐给爱美女性的几款水果减肥食谱

　　新陈代谢与减肥有着密切的关系，人体代谢快可以快速排出体内的废物，同时也可以快速的把体内热量消耗掉，所以多吃水果对于减肥者最重要的意义就是可以提高代谢，当然，这会是一个循序渐进的过程。
聪明的人会走捷径选择专业辅瘦产品帮助提高代谢。

　　水果减肥食谱大全

　　水果减肥食谱：水果奶酪土豆泥。
主料：大土豆1个、火龙果半个、苹果半个、猕猴桃1个、奶酪1片。
辅料：蜂蜜适量。
采用土豆作为这款水果减肥食谱的主料之一，是因为土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。
因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
另外土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。

　　酒酿葡萄羹

　　材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。
这款水果减肥食谱必须强调的就是它的口感，不仅具有浓郁的香气，还能给我们带来非常美妙的口感。
而且常吃这款水果减肥食谱能够帮助我们消脂瘦身，同时还能帮助我们改善自身的健康状况。

　　奇异果。
酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后，是水果减肥食谱中非常不错的低卡搭配。
因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。
这些好物质能够给皮肤补充养分和水分，还能够帮助肌肤抗氧化。
奇异果的营养价值很高热量却很低，约为48kcal/100g，正在减肥又希望营养均衡的姐妹绝不能错过这么好的水果。

　　小编介绍的这几款水果减肥食谱大家都记住了吗?水果减肥食谱几乎是所有爱美女性的最爱，不仅方便有效，而且营养美味。
爱美女性只要选择一款健康又低卡的水果减肥食谱，并且注意运动，就能在轻松享受美食的同时收获很好的瘦身效果。

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