乳腺增生是一种病理情况，和平时经常抚摸是没有任何关系的。
爱抚只会促进兴奋产生局部充血的效果，不会引起乳腺的增生的。
轻度的和非进行性的乳腺增生并不为什么大病，也非常普遍，因此并不很要紧的。
由于一少部分乳腺增会逐期发展，以后有可能转化为乳腺癌，建议重度增生患者除了日常注意不要熬夜，不要生气等，最好能定期服用今幸胶囊一类产品提高免疫力，有助于稳住病情。
女性们要特别注意自己的乳房，尤其是洗澡的时候可以自行的检查一下胸部，如果能够触摸到肿块，并且会有轻微的疼痛现象，都要到医院进行对症检查，许多女性在被检测出乳腺导管增生症状的时候，大多都已经发生到了中期，那么，乳腺导管增生有哪些症状呢?
一、乳房肿块。
1.发病初期，乳腺导管增生患者在单侧或双侧乳房，多见于乳房的外上方，可摸到单个或多个、大小不一、软硬不一的肿块，肿块界限不大清楚，与皮肤、筋膜天粘连。
2.通常，乳房肿块在月经前会增大，月经后缩小变软。
二、乳房胀痛。
1.乳房胀痛、刺痛或酸痛，严重的患者在行走时也能感觉到疼痛，并且疼痛可向腋下及上肢放射，个别患者可出现乳房痞痒。
2.存疡与月经周期有一定关系，月经前后疼痛加重，月经来潮期间症状减轻或消失。
三、其它症状。
少数患者会出现乳头溢出棕色或淡黄色液体的情况。
也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。
如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。
值得一提的是，乳腺导管增生的癌变率为20左右，被称为癌前病变，据国际抗癌联盟介绍，美国患有乳腺增生症的女性，日后患乳腺癌的几率是正常人的2倍，也有报道为45倍或更高。
不过也有一部分人认为，乳腺增生与乳腺癌无直接联系，最多只是乳腺癌多种危险因素之一，不管怎样，当疾病发生时，及时去医院治疗都是十分必要的。
介绍几种自我按摩的操作手法。
1、坐卧均可，前臂放松，自然平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。
用健侧手掌拍打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。
2、坐卧均可，用手掌揉按胸骨及乳房周围20~30次，按压膻中、中府、中脘各1分钟。
3、增强自身身体体质，预防乳腺疾病还可以服用今幸胶囊，今幸胶囊的免疫系统调节功能，从根本上提高乳腺对外界的抵抗能力，推荐广大的女性朋友可以适量酌情服用。
4、坐位，左下肢膝关节曲屈，踝关节搭于右侧膝关节上方，用双拇指在胫骨内缘自上而下做揉法，重点按压阴陵泉下1寸胫骨内缘的痛点处(此处对乳房胀痛有良好的止痛作用)，然后再按压三阴交、太溪、太冲各1分钟。
以同样手法施于对侧。