现在人们的工作生活压力大了，工作也忙了，以前大家总觉得腰间盘突出这个毛病是老年人才容易患上的，也越来越年轻化了，主要表现为腰部明显存在疼痛感和双下肢麻木感等。
严重影响工作和生活，应该如何科学去治疗才能恢复和改善呢？腰间盘突出就要积极的进行治疗，今天就来给大家分享一些治疗腰间盘突出的方法，希望对你们有帮助吧。
（文章出自小编微信 wangjiuzheng88）
腰间盘突出治疗中大多数患者可以通过不手术的方法来进行治疗，自己得到治愈，可以采用偏方，也是有一定的治疗效果，也可以通过理疗的方式来进行修复。
包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等。
具体怎么做呢我们一起来分享下。
首先：合适的锻炼康复操：在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。
其次：治疗的心情很重要。
情是很重要的一点，要树立正确的观念，才能对治疗有帮助的，平时没事应该多休息，做一些简单的推拿按摩之类的，坚持就是胜利~！
最后：生活注意事项。
不要一直坐着，如果不需要工作的时候可以起来活动一下，也可以缓解我们的身体疲劳，对腰间盘的骨头也有减压的作用。
坐有坐相，站有站相，这话自然有它的道理，平时早坐立的时候不要歪着身子，要端正坐姿，减少身体的疲劳程度。
不要睡席梦思床，应该选择硬板床睡，因为睡硬板床睡觉时可以让腰椎放松。
需要注意的是以上的方法可以起到早期预防和锻炼的效果，也是能够一定程度上缓解腰间盘突出的情况，但是目前更多是人员治疗的从本质上解决腰间盘突出还可以选择 王九正外贴法，能够治愈更彻底。
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