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用什么方法治疗肩周炎见效最快

2016-12-10 15:20:33 浏览:49次

肩周炎为肩关节囊及其周围软组织的慢性非特异炎症,肩周炎为慢性病又被称为冻肩炎,活动肩周炎使疼痛加重,疼痛像患者四肢放射与神经分布不一致。
出现不同程度的僵直,无肌力减弱和感觉减退,大小鱼际及骨间肌萎缩,肩周炎有哪种症状以及治疗的方式有哪些呢?(文章来自:微信号 wangjiuzheng88)

  

  不同肩周炎患者肩周炎症状有不同的原因及症状特点,对于疼痛厉害的人群不妨采用口服镇痛药、药浴浸泡、仰泳法、热敷法、拔罐火、涂抹镇痛药膏等方式。
怕冷人群要注意添加衣物,肌肉痉挛与萎缩要注意合理的锻炼,具体方式要注意结合患者症状特点。

  

  肩周炎具体的治疗方法有哪些呢?

  

  1、热盐熨烫治肩周炎

  

  专治肩周炎的土方法之一,用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。
此法以治新病为佳,旧病亦有效。

  

  2、拉毛巾治肩周炎

  

  专治肩周炎的土方法之三,拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。
刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。
只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。

  

  3、爬墙。
正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。
保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。
只要能争取每天都尽力让手臂向上爬,时间长了,就能逐渐缓解肩痛。

  

  4、“飞鸟运动”。
加强肩部肌肉就可以达到稳定肩关节的目的,“飞鸟”是一个比较简单实用的锻炼方法。
首先正常站立,两腿稍稍弯曲,挺胸抬头保持上身躯干的竖直。
双臂在身体两侧贴紧,肘关机弯曲成90°,双手握哑铃或握拳。
吐气时双臂向上抬平,并停留2—3秒,感受肩部肌肉收紧,再慢慢放下。
保持肘关节身体在同一平面,完成动作时一定要收紧背部肌肉,使躯干处在稳定的情况下,不能前后摇摆。
20次为一组,每次锻炼做3-5组,要循序渐进,如果第一次就做很多的话,会造成肌肉酸痛,锻炼效果不佳。

  

  5、外贴王九正贴法 能够改善疼痛的现象,消除炎症的基础上达到皮下组织的修复。
真的意义上的修复也是目前最多人员选择的一种方式!

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