青春永驻几乎是每个女人的梦想，不过，这只是天方夜谭罢了。
随着年纪增长，女性身体新陈代谢放缓，外在表现为衰老，而老化得最快的部位之一就是胸部。
因此，平时了解一些胸部保养专业知识做好防护格外重要。
一、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。
按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。
然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂。
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。
但这种立即的缓解需付出代价的。
过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
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