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仁和纤花瓣让你告别大鸭梨身材

2016-5-25 15:34:14 浏览:49次

很多女生有一种想要“分离”的痛苦:上身小蛮腰,十分纤细,下肢却好像另一个人的!臀宽腿粗,整体看起来状似梨形,这种想要“分离”的痛苦可以现在可以用仁和纤花瓣奇亚籽酵素固体饮料来解决啦!

梨子具有低热量高营养的特点,一个中等体积的梨子只含有100卡的热量,同时还含有丰富的维生素C。

梨子减肥的主要原因是它含有丰富的纤维,平均一个梨子含有5克纤维,相当于人体需求量的1/4。
纤维对减肥十分有帮助。
纤维可以减少肠胃对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
吃梨子减肥可以尝试以下的方法。

吃梨子减肥:饭前吃

美国食物养生学会的博士指出,饭前吃一个梨子有助于减肥。
梨子含有大量的纤维素可以让人产生饱腹感,从而减少正餐对食物的摄入,减少热量的摄入,最终减少脂肪的摄入。
当然吃梨子的时候一定要连皮一起吃掉,才能减肥。

吃梨子减肥:菊苣+梨子

菊苣大家比较少见,或许还没有听说过。
但是菊苣柔嫩多汁,氨基酸丰富,还含有维生素、胡萝卜素、钙等。
菊苣的口感非常好,营养的利用率也比较高。
菊苣可以炒、煮,搭配梨子一起吃,减肥效果不错哦。

吃梨子减肥:焖梨子

准备四个梨子,从顶部横切开,挖出梨子核,放入冰糖,用牙签固定好。
然后上过蒸,蒸到梨子按透明的时候关火,放凉后即可食用。

吃梨子减肥:冰糖梨子水

去掉梨子的皮和核,切成小块,锅里加入3碗水,水开后加入梨子块,加入冰糖煮5分钟即可。
这个冰糖梨子水最适合虚火性肥胖的女生。
在冬天喝还能滋润清肺哦。

仁和纤花瓣温馨小贴士:

梨子减肥虽然适合大多数人,但是脾胃虚寒,胃寒的女生最好少吃,另外,梨子含有的果酸比较多,胃酸过多的也不适宜食用。

吃梨子可以减肥,如果配上仁和纤花瓣奇亚籽酵素固体饮料同时食用,效果会奇佳!

奇亚籽酵素固体饮料。
餐前30分钟,用150ml的40到50度温水冲泡、搅拌均匀,静置3分钟,即可享用美味啦

食用后建议饮用300-500ml的水,让奇亚籽重复吸收水分,增加饱腹感,逐步代替日常饮食,达到减肥的功效。

偷偷告诉你个小秘密,下雨天,梨子和纤花瓣更配哦!

www.renhezhenyan.com

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