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于是我成为中华人民共和国成立后清华全校第一批，也就是1950年招收的24名研究生中的一员。
在研究生期间，我自己读完冯友兰先生的“贞元六书”，有一些心得，我特别喜欢读这些书。
我今天强调，在座的每位同志都要熟读冯先生撰写的《西南联合大学纪念碑碑文》，只有大手笔才能写得出来，这是不朽的文章。
我在大学的老师还有侯外庐先生。
外庐先生在北师大做历史系主任，同时在北大文学院兼职开出“中国思想史”课，我选读了这门课。
外庐先生阐释马克思提出的亚细亚生产方式，论说东方社会与西欧社会走的不同路径，这给我很好的学术启发。
1951年，外庐先生被国务院任命为西北大学校长，他派人找到我，说希望能带几位青年去西安西北大学，我名列其中。
西安即古长安，这里文化积淀深厚。
我有机会在这里的综合大学教书，又有老师的指教，应当是理想的职业场所。
我于1952年底兴致勃勃地来到了古城西安的西北大学。
当时西大百废待兴，生活艰苦，我没有悔意。
外庐先生对我说，你读过研究生，不必再做助教，我聘你为西大讲师，你知道讲师是要上讲台给学生讲课的。
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情绪静心：今日优先舒缓情绪，放下工作与烦恼，避免与人争执、独处胡思乱想；可在家泡一壶茶，看书、听舒缓的音乐、练字，或到户外安静的地方散步、冥想，平复烦躁心绪，减少内耗；凌晨 5-7 点适合早起慢走，呼吸清新空气，舒缓情绪。
清心降火：饮食严格清淡，多吃清心降火、滋阴安神的食物，如莲子、百合、绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、莲藕、银耳、桑葚等，可煮莲子百合粥、绿豆汤、银耳羹食用；绝对避免辛辣、烧烤、油炸、温热性食物与酒精，减少心火滋生；每天喝 1500-2000ml 温水，可适当喝莲子心茶、菊花茶、淡竹叶茶，清心降火。
作息养神：严禁熬夜，晚上 10 点前入睡，保证 8 小时睡眠，睡前 1 小时远离电子产品，可泡脚、听助眠音乐，提高睡眠质量；午后小憩 30 分钟，缓解疲惫，恢复精力；避免过度劳累，工作张弛有度，不可硬扛。
重点防护：避免剧烈运动，选择慢走、瑜伽、八段锦等温和运动，促进气血循环；定期监测血压、心率，若有胸闷、心慌、头晕等不适，立即休息，症状持续及时就医；眼睛避免长时间用眼，多远眺、做眼保健操，缓解干涩红肿。
属羊（未羊）：土金弱易疲，补气血调代谢,
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2026-09-21