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感谢岳麓书院、凤凰网组织有关专家评议，也感谢总顾问许嘉璐先生，颁发给我“国学终身成就奖”。
在我看来，“国学”指的是中华优秀传统文化，这引起我对自己学术生涯的回顾。
1945年8月15日，日寇投降，我国抗日战争胜利结束。
这是我们走向民族复兴之路的开端。
1946年夏季，北大、清华、南开三校南渡北返后的第二年，三校联合在北平招收新生，我报考北大哲学系被录取。

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养肝疏肝：饮食多吃养肝血、清肝火的食物，如菠菜、芹菜、枸杞、猪肝、绿豆、菊花等，可煮枸杞粥、绿豆汤，或用菊花泡茶饮用；避免吃辛辣、烧烤、油炸食物，减少肝火滋生；晚上 11 点前入睡，保证肝脏正常排毒，避免熬夜伤肝血。
情绪调节：多到户外山林、绿植多的地方活动，木气生发之地能滋养肝胆，舒缓情绪；避免独处生闷气，可和朋友倾诉烦恼，或通过听欢快的音乐、练字、画画等方式平复情绪，减少肝火郁结。
关节养护：避免长时间久坐、久站，每隔 1 小时起身活动四肢，拉伸关节，促进气血循环；注意四肢保暖，避免空调、风扇直吹关节，防止寒气入侵引发酸痛；可适当补充钙与维生素 D，增强骨骼强度。
眼部放松：避免长时间看手机、电脑，每隔 30 分钟远眺 5 分钟，或做眼保健操，缓解眼睛干涩、疲劳；睡前用热毛巾热敷眼部，促进眼部血液循环。

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2026-07-30