近期热门话题回南天，会让地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。
环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。
“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。
更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。
中医认为，潮湿闷热的回南天是一种“湿邪”，会由皮肤侵犯至体内。
其实，不仅回南天，这类湿热天气岭南地区常见，因而广州人饮食总有诸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟这种气候特征有关。
入乡随俗，“湿人们”确实得挑挑嘴祛祛湿。
祛湿法门1.热带水果少吃
所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。
回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。
此外，虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
祛湿法门2.祛湿汤可常喝
广州人爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。
推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
祛湿法门3.多晒被子多出门
回南天大家都盼着出太阳，有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。