生活中还是有部分人喜欢喝酒的，但是经常喝对肝影响是很大的，要进一步的做好改善，及时的护理对健康好。
现代人很多的胃不好，这个时候要注意做好正确的护理，还需要在日常习惯上做好养护，减少胃部健康危害。
那么，今天就和大家说说喝酒伤肝可以吃什么菜？对于胃不好的人该怎么办？
喝酒伤肝推荐吃这些菜缓解：
1、芦笋
芦笋的公认的蔬菜之王，这是因为它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。
其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。
2、菠菜
菠菜是一种很常见的绿色蔬菜，它含有钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。
中医认为，菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。
3、西蓝花
西蓝花也叫做西兰花、花椰菜，它含有丰富的营养物质：胡萝卜素、钙、铁、锌等。
这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力。
4、苦菜
苦菜是一种比较常见的野菜，一般用于凉拌比较多，特色就是有一点奇妙的苦味。
苦菜中所含的蒲公英甾醇具有解毒功能，可以帮助肝脏排毒。
长期喝酒累积的毒素，可以通过吃苦菜来排毒。
5、荠菜
荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素，具有缩短凝血时间的作用，也就是止血的功能。
因为肝病导致脖子、牙龈出血的，吃荠菜很有用。
日常胃不好怎么办：
1、少食多餐，切忌暴饮暴食
饭别吃太饱，吃个七分最好。
如果消化的快，那就多吃几顿，每顿别吃撑。
还得记住，早上得吃好，中午吃得饱，晚上再吃一点点就好。
2、别总挑食，各种食物吃一点
挑食是一个很不好的饮食习惯，长期挑食会造成营养摄入失衡。
对于自己不喜欢的食物，可以少吃，但是别不吃。
喜欢的食物也别吃太猛，适度最重要。
3、饮食健康，是一切的关键
油炸食品、烧烤、冷饮、啤酒、火锅等等，都是人间美味啊，但是这些食物吃得过多对于胃部来说就是一个沉重的负担。
特别是冷饮吃得太多，会让胃里的胃酸和消化酶出现失衡。