#均衡饮食# 过度饱食,真的很“伤心”!
过多的食物,特别是高脂肪食物难以消化,
会导致胃胀、引起膈肌位置升高,
限制了心脏的正常收缩和舒张,加重心脏负担。
因此,每餐只吃七分饱即可,
就餐时应先吃含水量高、体积大的食物,
按照蔬菜-主食-肉类的顺序进餐,多吃粗纤维食物。
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在此购买可以享受完善的售后服务。
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