坐月子的时候是可以刷牙的，也必须刷牙。
刚刚生完宝宝，老人告诉你，这个时候千万不要刷牙，不然老了以后牙齿会松动。
这是错误的说法。
坐月子的时候是要刷牙的。
月子期的食物以高蛋白质，高维生素的食物为主，这类食物残渣多而且往往都塞在牙缝中不是漱口就能清洁干净的。
新妈妈分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生极为重要。
所以，坐月子期间新妈妈千万不要偷懒不刷牙。
月子期间牙齿护理方法
1. 不要吃过硬的食物
在月子期间不宜食用坚果类的食物，以防止过度使用牙齿。
月子期的肉类要煮的软烂。
不要食用脆骨或者筋头等不宜嚼烂的食物。
首先是不好消化，其次对牙齿也是一种磨损很容易弄破牙龈。
如果产妇非常想吃某种东西，不妨煮熟煮透食用，另外，蒸米饭的时候放入一些也是可以的。
2. 选用软硬适度的牙刷
新妈妈如果没有专用的牙刷，最好是买毛质较软的牙刷，在刷牙的时候不要过于用力，注意不要刷破牙龈。
新妈妈注意保持正确的刷牙姿势，不可以来回刷有牙龈的侧面牙齿，防止牙龈的萎缩。
月子期的牙龈很娇嫩，可能用平时一半的力气，刷牙都能把牙龈刷破。
最好选新妈妈专用的牙刷，它能够保护牙釉质;按摩牙龈、牙床，减少牙龈出血。
3. 选择无氟植物牙膏
新妈妈如果口腔没有溃疡，最好不要用中药牙膏。
中药牙膏含有中药成分，对口腔问题有治疗作用，但是如果长时间使用中药牙膏，牙齿和牙龈适应了这种治疗性药物，再出现牙龈问题时，使用就会削弱治疗效果。
月子里可选新妈妈专用的无氟植物牙膏，利用最天然的成分，把对身体的伤害降到最低。
月子期间的刷牙方法
刷牙前要用温水将牙刷泡软
每天早上和临睡前各刷一次。
用餐后要漱口，如果能用药液漱口最理想。
饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别是不要吃甜食。
若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。
产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。
产后3天内最好用指刷法
指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。
具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。
药液含漱
用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。
如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。
妈妈们要记住，坐月子的时候是可以刷牙的，分娩完，我们的身体很虚弱，别再让病菌在口腔滋生了。