年纪上了50岁之后，肩膀难免会碰上各种疼痛问题。
肩周炎的出现会对患者的正常生活造成严重影响，会使得活动受限，长期以往还可能导致生活不能自理，因此很多人想要知道得了肩周炎怎么办，虽然在医疗技术方面也有一些物理治疗方法，但是关注治疗之余，还是要注意保养哦。
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肩周炎的症状：
1. 肩关节活动受限
随着病程的发展，患者的肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
2. 肩部疼痛
疼痛是骨科疾病所共有的症状之一，患者起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为肩周炎的常见典型症状，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧。
3. 肌肉痉挛与萎缩
关节活动主要是依靠肌肉的运动，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。
对于治疗肩周炎可以用以下方法哦。
1、 西芹加杏仁：
准备杏仁，西芹，胡萝卜，将西芹去茎和胡萝卜一起洗干净后切成丁，杏仁洗干净准备备用，将西芹丁放入开水中烫一下，捞出来后等待过年锅内倒油后热烧，倒入蒜蓉汁，放入杏仁炒至金黄时，再放入西芹丁，胡萝卜丁，再加一些鸡精和盐，调好味道后炒勺就可以了。
西芹炒杏仁这道菜能够有效地促使我们自身肩膀周围的血液循环，减轻酸痛。
2、蘑菇烧黄猪肉汤
准备材料：猪肉250克，蘑菇250克，黄酒30毫升，花椒适量，白酒30毫升；先把花椒熬水后，冲入黄酒中；然后将肉切片和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟备用，吃的时候用白酒为引吃下猪肉，可分两次吃完。
这个方法也是借助花椒、蘑菇、黄酒等的功效，来祛除肩膀的湿痹，缓解肩膀疼痛。
3、最有效的中医外敷法：百年老品牌-王九正黑膏药
中药膏外敷，标本兼治。
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其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。
能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。
中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。
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