产后腰痛怎么办呢？现在很多产妇升完宝宝都会出现很多身体以及心理问题，就需要母婴护理师和产后修复师
。
都说生孩子是鬼门关走一遭。
无论是顺产还是刨宫产，产后恢复不好就会造成腰痛。
一定要做好月子，恢复好身体。
宝妈腰痛的原因如下：
① 经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝宝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液
瘀积，都易诱发腰部疼痛。
② 产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，加之体重增加，腹部赘肉增多
，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
③ 经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤；
④ 产后身体还很虚弱，元气尚未恢复。
过早穿上高跟鞋，重心不平衡，容易加重腰部的负担，导致腰痛。
想要缓解腰痛其实不难，多休息、做做产褥操就OK啦！
徐州上元教育母婴月嫂培训中心，母婴护理师，育婴师，小儿推拿，催乳师，营养师，产后修复师培训学校。
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